Co pić podczas treningu?
Woda, a może izotonik? Nawodnienie jest bardzo ważne zarówno w trakcie, jak i po wysiłku. Rodzaj płynu, który powinien być wypijany, zależy od rodzaju i czasu trwania wysiłku. Przekonaj się, jak prawidłowo się nawodnić. Każda osoba rozpoczynająca swoją przygodę z treningami czy siłownią, powinna zadać sobie tytułowe pytanie. W trakcie ćwiczeń nasze ciało poci się,…
