Owoce sezonowe w czerwcu – na to czekamy!
Owoce w sezonie smakują najlepiej! Wiosna na dodatek to czas, gdy każdy miesiąc przynosi nam coraz to więcej smacznych wyborów. Warto zwracać uwagę na to, na co aktualnie trwa sezon i korzystać z tego. Teraz bierzemy pod lupę owoce i zbliżający się czerwiec. Po jakie owoce warto sięgać w czerwcu?
Owoce, na które zaczyna się sezon w czerwcu.
- Truskawki- to owoce, na które najwięcej osób czeka. Można powiedzieć, że tak jak w grudniu większość z nas składa się z mandarynek, tak w czerwcu jesteśmy w większości chodzącymi truskawkami. I dobrze, bo to bardzo zdrowe owoce, które dostarczają nie tylko witamin, ale i błonnika, który świetnie sprawdzi się, jako wsparcie naszych jelit.
- Agrest – trochę niedoceniany owoc, ponieważ najbardziej znają go głównie osoby mieszkające na wsi. W sprzedaży raczej nie znajdziemy go w typowym markecie. Zawarte w agreście kwasy pobudzają trawienie i apetyt. Ponadto znajdziemy w nim sporo magnezu i witamin z grupy B, co dodatkowo wspiera pracę naszego układu nerwowego.
- Jagody – to prawdziwa bomba antyoksydantów. Wymiatają wolne rodniki z naszego organizmu, aż miło. Poza tym mają mało cukru, są niskokaloryczne i są dobrym źródłem błonnika.
- Wiśnie – te owoce również mają dużo antyoksydantó, dzięki czemu spowalniają proces starzenia. Ponadto działają profilaktycznie względem nowotworów, a także poprawiają sprawność umysłową i fizyczną.
Druga połowa czerwca, to kolejne dwie owocowe pozycje.
Wyżej wymienione owoce możemy dostać już z początkiem czerwca. W jego drugiej połowie możemy dopisać jeszcze kolejne dwa:
- Porzeczki – nieco cierpkie, ale jakie zdrowe. Wspomagają układ krążenia, pracę serca, oczyszczają z toksyn, a także poprawiają kondycję włosów, skóry i paznokci.
- Czereśnie – również bardzo pozytywnie wpływają na krążenie i ciśnienie krwi. Regulują również stężenie cholesterolu we krwi.
Podsumowując, czerwiec to prawdziwy festiwal obfitości i grzechem jest nie sięgać po tak pyszne owoce. Koniecznie pamiętajcie o wrzuceniu ich do koszyka, gdy będziecie na najbliższych zakupach.
