Całkowita przemiana materii (CPM) to nasze całodobowe zapotrzebowanie energetyczne, na które składa się podstawowa przemiana materii (procesy fizjologiczne, utrzymanie stałej temperatury ciała itp.) oraz aktywność fizyczna. Ta wartość mówi nam o tym, ile kilokalorii (kcal) powinniśmy spożyć, aby utrzymać masę ciała na stałym poziomie. To dzięki niej wiemy, ile kilokalorii powinniśmy „obciąć”, jeśli chcemy schudnąć….
Całkowita przemiana materii (CPM) to nasze całodobowe zapotrzebowanie energetyczne, na które składa się podstawowa przemiana materii (procesy fizjologiczne, utrzymanie stałej temperatury ciała itp.) oraz aktywność fizyczna. Ta wartość mówi nam o tym, ile kilokalorii (kcal) powinniśmy spożyć, aby utrzymać masę ciała na stałym poziomie. To dzięki niej wiemy, ile kilokalorii powinniśmy „obciąć”, jeśli chcemy schudnąć….
Ruch body positive w ostatnim czasie wywołał wiele zamieszania. Jego główną ideą jest akceptowanie własnych niedoskonałości. Ruch ten uczy, że każde ciało jest piękne, bez względu na wygląd i rozmiar. Mimo zdobywania coraz większej popularności niektórzy specjaliści podchodzą do niego nieco sceptycznie. Co jest tego powodem? Czy brak kompleksów i samoakceptacja to zły kierunek? Skąd?…