odchudzanie

Czy aktywność fizyczna w PCOS jest ważna? Część II.
| | |

Czy aktywność fizyczna w PCOS jest ważna? Część II.

Bytrenerpawel

W PCOS styl życia odgrywa istotną rolę. Dieta i aktywność fizyczna połączona z leczeniem farmakologicznym potrafi przynieść wymarzone wyniki. O dietoterapii możecie przeczytać w pierwszej części artykułu (link). W tym zajmiemy się dokładniej aktywnością fizyczną. Jaki trening w PCOS jest wskazany? Zasady treningu przy PCOS. Z uwagi na częste występowanie otyłości, zaleca się aktywność fizyczną…

Kofeina, a trening – czy warto ją przyjmować?
| |

Kofeina, a trening – czy warto ją przyjmować?

Bytrenerpawel

Kofeina często jest stosowana, w celu pobudzenia organizmu do wzmożonej pracy. Niekiedy przyjmujemy ją przed treningiem, aby mieć więcej siły na ćwiczeniach i lepiej spalać tłuszcz. Jak jest więc z jej działaniem? Czy naprawdę wywiera korzystny wpływ na organizm? A może jest nieco przereklamowana? Kofeina- źródła. Oczywiście związek ten naturalnie występuje w kawie. Poza tym…

Jak wrócić do formy po ciąży?
| |

Jak wrócić do formy po ciąży?

Bytrenerpawel

Każda z nas chciałaby się czuć dobrze w swoim ciele. Ciąża jest stanem, w którym zmienia się nasze ciało. Wiele kobiet zastanawia się, co zmieni się po rozwiązaniu? Jak szybko można odzyskać formę? Czy w ogóle jest to możliwe? Pewnie nie raz takie pytania przebiegły przez głowę przyszłym mamom. W tym artykule znajdziesz kilka porad,…