Trądzik znany jest chyba wszystkim. Atakuje nas w wieku młodzieńczym i niestety bardzo często nie rozstaje się z nami mimo dorosłości. Na jego powstawanie wpływa wiele czynników. Niestety nie na wszystkie mamy wpływ, ale jeśli sytuacja na naszej skórze wygląda kiepsko, to warto byłoby się nad niektórymi z nich zastanowić. Okazuje się, że dieta ma…
Trądzik znany jest chyba wszystkim. Atakuje nas w wieku młodzieńczym i niestety bardzo często nie rozstaje się z nami mimo dorosłości. Na jego powstawanie wpływa wiele czynników. Niestety nie na wszystkie mamy wpływ, ale jeśli sytuacja na naszej skórze wygląda kiepsko, to warto byłoby się nad niektórymi z nich zastanowić. Okazuje się, że dieta ma…
Będąc na diecie ostatnie czego chcemy to wieczne uczucie głodu. Dobrze zbilansowana i rozplanowana dieta, nie powinna się z nim wiązać. Z tego też powodu warto dokładnie wszystko przeanalizować, zwłaszcza gdy układamy dietę samodzielnie. Jakie produkty dadzą nam większą sytość? czego powinniśmy unikać? Co wpływa na odczuwanie głodu i sytości? Nie ma jednego czynnika, który…
Indeks sytości jest parametrem, który warto znać, przechodząc na dietę. To narzędzie, które wspomaga walkę z nadwagą i otyłością. Dzięki niemu dużo łatwiej zaplanować swoją dietę, aby mimo mniejszej ilości kalorii nie odczuwać głodu. Jakie produkty dają nam największą sytość, a jakie najmniejszą? Co powinniśmy umieścić w naszym menu, aby uniknąć głodu? Indeks sytości –…