building | odchudzanie | trening | zdrowie
Skręty tułowia na maszynie
W naszym warsztatowym poradniku nie może zabraknąć maszyny angażującej mięśnie skośne brzucha. Jest ona bardzo popularna wśród klubowiczów dlatego zależy nam na poprawności wykonywania tego ćwiczenia.
Mamy dla Was kilka wskazówek które jeszcze bardziej pobudzą Wasz brzuch do pracy.
O czym należy pamiętać przy wykonywaniu ćwiczenia ?
– dobierz odpowiedni ciężar
– ustaw odpowiedni kąt wykonywania ruchu
– ćwiczenie wykonuj na prawą i lewą stronę
– nie opuszczaj ciężaru do końca
Skuteczny plan treningowy na mięśnie brzucha – KLIKNIJ !
