![](https://trenerpawel.pl/wp-content/uploads/2022/10/mcfit_film_instr2.jpg)
Podobne posty
![Czy warto brać probiotyki?](https://trenerpawel.pl/wp-content/uploads/2020/12/pexels-burst-373882.jpg)
Czy warto brać probiotyki?
Probiotyki to żywe drobnoustroje, które podane w odpowiedniej ilości wywierają korzystny wpływ na zdrowie gospodarza (WHO). Ich właściwości zależą od poszczególnych szczepów, a obecne badania donoszą, że w wielu chorobach mogą mieć istotny wpływ na nasze zdrowie. Czy warto stosować probiotyki? Gdzie znajdziemy je w żywności? Czy osoby, które dużo ćwiczą, powinny je stosować? Jak…
![Cukier – pod jaką postacią znajdziemy go w żywności? cz. I](https://trenerpawel.pl/wp-content/uploads/2021/06/pexels-suzy-hazelwood-2523650.jpg)
Cukier – pod jaką postacią znajdziemy go w żywności? cz. I
Producenci żywności doskonale wiedzą, że słowo „cukier” coraz częściej budzi niechęć. Co prawda nie odmawiamy sobie czekoladki lub ulubionego batonika, ale zwracamy uwagę, żeby wybierać te produkty, które są zdrowsze. Wszyscy chcemy być fit ;). Niestety zamiennik nie zawsze jest lepszy. Pod jakimi nazwami możemy znaleźć cukier? Który najlepiej wybrać? Syrop glukozowo – fruktozowy Otrzymywany…
![Skręty tułowia na maszynie](https://trenerpawel.pl/wp-content/uploads/2022/10/mcfit_film_instr3-1-768x636.jpg)
Skręty tułowia na maszynie
W naszym warsztatowym poradniku nie może zabraknąć maszyny angażującej mięśnie skośne brzucha. Jest ona bardzo popularna wśród klubowiczów dlatego zależy nam na poprawności wykonywania tego ćwiczenia.Mamy dla Was kilka wskazówek które jeszcze bardziej pobudzą Wasz brzuch do pracy. O czym należy pamiętać przy wykonywaniu ćwiczenia ? – dobierz odpowiedni ciężar– ustaw odpowiedni kąt wykonywania ruchu–…
![Anemia – najczęstsze objawy i diagnostyka.](https://trenerpawel.pl/wp-content/uploads/2022/03/pexels-roger-brown-5149400.jpg)
Anemia – najczęstsze objawy i diagnostyka.
Anemia inaczej nazywana niedokrwistością, jest zaburzeniem dotyczącym składu krwi. Niedostateczna ilość czerwonych krwinek, powoduje zmniejszone dostarczenie tlenu do komórek, co przyczynia się do ich nieprawidłowej pracy. Kto jest narażony na anemię? Jakie są jej objawy? Jak ją zdiagnozować? Czym jest anemia? Inaczej niedokrwistość, czyli choroba, w której obserwujemy obniżony poziom hemoglobiny, zmniejszoną ilość erytrocytów (czerwonych…
![Psychoterapia – czy warto z niej skorzystać?](https://trenerpawel.pl/wp-content/uploads/2022/03/pexels-cottonbro-4101143.jpg)
Psychoterapia – czy warto z niej skorzystać?
Psychoterapia w ostatnich latach zyskuje na popularności. Stres, duża ilość obowiązków, toksyczne relacje, brak wsparcia i poczucia bezpieczeństwa – to jest to, z czym spotykamy się codziennie. Często myślimy, że może coś jest z nami nie tak, bo przecież inni radzą sobie świetnie, a my ledwo ciągniemy ten wózek. Dopadają nas czarne myśli, negatywne emocje…
![Dieta low FODMAP – etapy i efekty stosowania część II.](https://trenerpawel.pl/wp-content/uploads/2021/05/pexels-lumn-1410235.jpg)
Dieta low FODMAP – etapy i efekty stosowania część II.
Dieta low FODMAP jest dietą dość restrykcyjną, jednak w niektórych przypadkach stanowi ona kluczowy element leczenia. Najczęściej jest elementem wspierającym leczenie zespołu jelita drażliwego lub SIBO i chociaż stosowanie jej wymaga rzeczywiście samozaparcia, to efekty rekompensują wyrzeczenia. Na czym polegają jej etapy? Czy przynosi jakieś efekty? Czym jest dieta o niskiej zawartości FODMAP? To dieta, która…