Month: sierpień 2022

Sok z buraka – czy może nam pomóc poprawić wyniki sportowe?
| |

Sok z buraka – czy może nam pomóc poprawić wyniki sportowe?

„Sok czy owoc? Oto jest pytanie”. Jednak nie nad tym dziś będziemy się zastanawiać. Dziś na tapet bierzemy sok z buraka. Okazuje się, że taki niewielki dodatek do diety, a może bardzo dużo zmienić w naszych osiągnięciach. Sok z buraka – działanie. Nie będziemy wchodzić w skomplikowaną fizjologię. W uproszczeniu sok z buraka zawiera azotan,…

Kreatyna – suplement przyszłości, który warto znać.
| | |

Kreatyna – suplement przyszłości, który warto znać.

Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych suplementów diety, stosowanych w treningu. Ta popularność sprawiła, że na jej temat powstało bardzo wiele mitów. Czy w tym gąszczu informacji możemy znaleźć prawdziwe informacje? Kiedy kreatyna może nam pomóc, a kiedy zaszkodzić?  Przeanalizujmy to razem. Kreatyna – definicja. To związek, który występuje naturalnie w ludzkim organizmie. Głównym miejscem, w…

Operacja bariatryczna – czy warto się na nią zdecydować?
|

Operacja bariatryczna – czy warto się na nią zdecydować?

Operacja zmniejszenia żołądka to niekiedy ostatnia deska ratunku dla osób, które nieustannie i nieskutecznie walczą z nadmierną masą ciała. Czy każdy może się poddać takiej operacji? Jakie są warunki, aby przystąpienia do niej? I najważniejsze czy rzeczywiście warto z niej skorzystać? Operacja bariatryczna – kilka słów wstępu. Jest to operacja, która polega zmniejszeniu żołądka. Metody…

Masło czy margaryna? Oto jest pytanie!
| |

Masło czy margaryna? Oto jest pytanie!

Masło czy margaryna, który tłuszcz najzdrowiej jest wybierać w kuchni? Czy na to pytanie jest jednoznaczna odpowiedź? Od lat fani masła toczą bojkot z wielbicielami margaryny o to, który z tych tłuszczy jest lepszy. Przyjrzyjmy się im bliżej i spróbujmy wytypować zwycięzcę. Masło – zacznijmy od dobrej strony. Masło jest produktem naturalnym, które powstaje z…