Podobne posty
Czy trening na czczo jest dobrym pomysłem?
O trenowaniu na czczo możemy znaleźć sporo różnych informacji. Jedni bardzo go polecają, inni stanowczo jemu przeczą. Jak naprawdę z nim jest? Czy ćwiczenia na czczo bardziej nam pomagają, czy szkodzą? Czy efekty, jakie możemy osiągnąć, będą dzięki temu szybsze i lepsze? Rozwiejmy wszelkie wątpliwości. Czy trening na czczo pomoże nam szybciej schudnąć? Zwolennicy tego…
Jak wrócić do formy po ciąży?
Każda z nas chciałaby się czuć dobrze w swoim ciele. Ciąża jest stanem, w którym zmienia się nasze ciało. Wiele kobiet zastanawia się, co zmieni się po rozwiązaniu? Jak szybko można odzyskać formę? Czy w ogóle jest to możliwe? Pewnie nie raz takie pytania przebiegły przez głowę przyszłym mamom. W tym artykule znajdziesz kilka porad,…
Sok z buraka – czy może nam pomóc poprawić wyniki sportowe?
„Sok czy owoc? Oto jest pytanie”. Jednak nie nad tym dziś będziemy się zastanawiać. Dziś na tapet bierzemy sok z buraka. Okazuje się, że taki niewielki dodatek do diety, a może bardzo dużo zmienić w naszych osiągnięciach. Sok z buraka – działanie. Nie będziemy wchodzić w skomplikowaną fizjologię. W uproszczeniu sok z buraka zawiera azotan,…
Postanowienia noworoczne – czy warto je mieć?
Postanowienia noworoczne często budzą kontrowersje. Pod koniec roku często dopada nas refleksja, by wykorzystując nowy rok, dokonać pewnych zmian. Obecnie postanowienia noworoczne niezbyt dobrze się przyjmują. Dlaczego? Postanowienia noworoczne – motywacja do zmian czy przysłowiowy gwóźdź do trumny? Czy pamiętasz swoje postanowienia noworoczne sprzed roku? Ile z nich udało Ci się zrealizować?Te dwa pytania są…
Dieta i suplementacja w zespole policystycznych jajników (część I).
Zespół policystycznych jajników to choroba, w której dieta odgrywa bardzo istotną rolę. Przewlekły stan zapalny, zaburzenia gospodarki węglowodanowej i insulinowej, problemy z androgenami wpływają na funkcjonowanie całego organizmu. Odpowiednie żywienie pomaga złagodzić objawy, a także wpływa na proces regulacji miesiączek i owulacji. Jak powinna wyglądać prawidłowa dieta w PCOS? Czym jest PCOS? To złożona, niespecyficzna…
Trądzik i dieta – jak to ogarnąć? cz. I.
Trądzik znany jest chyba wszystkim. Atakuje nas w wieku młodzieńczym i niestety bardzo często nie rozstaje się z nami mimo dorosłości. Na jego powstawanie wpływa wiele czynników. Niestety nie na wszystkie mamy wpływ, ale jeśli sytuacja na naszej skórze wygląda kiepsko, to warto byłoby się nad niektórymi z nich zastanowić. Okazuje się, że dieta ma…