
Podobne posty

Dieta low FODMAP – etapy i efekty stosowania część II.
Dieta low FODMAP jest dietą dość restrykcyjną, jednak w niektórych przypadkach stanowi ona kluczowy element leczenia. Najczęściej jest elementem wspierającym leczenie zespołu jelita drażliwego lub SIBO i chociaż stosowanie jej wymaga rzeczywiście samozaparcia, to efekty rekompensują wyrzeczenia. Na czym polegają jej etapy? Czy przynosi jakieś efekty? Czym jest dieta o niskiej zawartości FODMAP? To dieta, która…

Badania profilaktyczne, które warto wykonać raz w roku.
Od lat wiemy, że profilaktyka jest istotną częścią zachowania zdrowia. Dzięki niej możemy uchronić się przed wieloma chorobami lub wykryć we wczesnym stadium, że coś w organizmie dzieje się nie tak. Warto raz w roku wykonać komplet badań, które pomogą nam ocenić, czy wszystko jest w porządku. Jakie badania należą do podstawowych? Najczęstszym powodem, przez…

Cholesterol – zły czy dobry?
Cholesterol ma często przyczepioną złą łatkę. Wbrew pozorom w naszym organizmie pełni szereg ważnych funkcji i nie powinniśmy się go tak bać. Problem zaczyna się, gdy zaczynamy spożywać produkty, w których jest go dużo. Ryzykujemy wówczas, że jego poziom we krwi szybko przekroczy normę, a to już może mieć poważne konsekwencje. Jakie funkcje pełni cholesterol…

Czy trening EMS jest lepszy od tradycyjnych ćwiczeń?
Wielu z nas chciałoby mieć ładną i smukłą sylwetkę. Często szukamy sposobu, aby osiągnąć taki cel, ale w nieco szybszy sposób. Rozwój techniki pomógł nam stworzyć trening, który gwarantuje krótszy czas i częstotliwość ćwiczeń, ale lepsze efekty. Czy rzeczywiście tak jest? A może kolejny raz dajemy się zwieść modzie? Czym jest trening EMS? EMS to…

EPA+DHA – ważne kwasy tłuszczowe.
EPA+DHA to niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Z uwagi na niskie spożycie ryb oraz zdrowych źródeł tłuszczy, zaleca się ich suplementację praktycznie każdemu. Czemu kwasy tłuszczowe są takie ważne? Kto przede wszystkim powinien o nich pamiętać? Jaka dawka jest zalecana? EPA+DHA – właściwości. Należą do grupy niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (w skrócie NNKT). Nasz organizm nie…

Wypadanie włosów – porady.
Wypadanie włosów to zmora wielu kobiet i nierzadko mężczyzn. Chociaż długo potrafimy bagatelizować ten problem, to przychodzi czas, kiedy zaczynamy szukać ratunku. Od czego zacząć? Gdzie się udać, aby znaleźć pomoc? Wypadanie włosów – czy to normalne? Codziennie nasze włosy znajdujemy na szczotce, w umywalce, na ubraniu. To zjawisko, jest jak najbardziej naturalne. Włos ma…