Suplementacja w endometriozie może zmniejszyć toczący się w organizmie proces zapalny, korzystnie wpływając na jakość życia chorych. Na jakie składniki warto zwrócić uwagę? Suplementacja – które składniki zasługują na uwagę? W przypadku toczącego się w organizmie stanu zapalnego celem leczenia jest przede wszystkim jego złagodzenie. Suplementacja odpowiednich składników, poza dietą i zdrowym stylem życia, może…
Endometrioza to podstępna choroba, która dotyka kobiety w różnym wieku. Panie, które się z nią borykają, cechuje zwykle szczupła sylwetka, a od wystąpienia objawów do postawienia właściwej diagnozy, niekiedy mija nawet 12 lat. Jakie są objawy endometriozy? Jak ją diagnozować? Co wpływa na zachorowanie? Endometrioza – definicja i teorie powstania choroby. Endometrioza jest chorobą ginekologiczną,…
Postanowienia noworoczne często budzą kontrowersje. Pod koniec roku często dopada nas refleksja, by wykorzystując nowy rok, dokonać pewnych zmian. Obecnie postanowienia noworoczne niezbyt dobrze się przyjmują. Dlaczego? Postanowienia noworoczne – motywacja do zmian czy przysłowiowy gwóźdź do trumny? Czy pamiętasz swoje postanowienia noworoczne sprzed roku? Ile z nich udało Ci się zrealizować?Te dwa pytania są…
Objadanie wywołane atakami głodu bardzo często może się pojawić, gdy stosujemy dietę odchudzającą. Mimo najszczerszych chęci zaprzestania, rzadko udaje się nam powstrzymać. Dlaczego tak się dzieje? Gdzie popełniamy błąd? Jak z tym skończyć? Objadanie – błędy, które do niego prowadzą. Czy znasz uczucie, kiedy założyłeś sobie, że od dziś nie jesz słodyczy, albo od dziś…
Bezsenność może być spowodowana wieloma czynnikami. Okazuje się, że spożywanie niektórych produktów może mieć wpływ na nasz sen. Jedne wspomagają nam jego jakość, zapewniając lepszą regenerację. Inne wybijają nas z rytmu, skracają czas snu lub opóźniają moment zaśnięcia. Jakie składniki diety zapewnią nam lepsze wysypianie się? Których powinniśmy unikać? Czy brak snu może wpływać na…
Czego nie powinniśmy robić przed pójściem spać? To temat tak szeroki, że ciężko jest opisać wszystkie informacje za jednym zamachem. Okazuje się, że na sen ma wpływ naprawdę wiele czynników i dzisiaj wspólnie prześledzimy kolejne z nich. Czy alkohol spędza nam sen z powiek? Jakie światło nie zaburzy nam zasypiania? Czy temperatura ciała ma jakieś…
Już będąc dzieckiem, nie raz słyszeliście, że sen jest ważny. Raczej mało kto dokładnie opowiadał dlaczego tak jest. Niestety przez to bardzo często bagatelizujemy wartość snu. Zarywamy nocki, bo się uczymy, bo kończymy pracę, bo oglądamy fajny serial…To duży błąd. Czym może grozić niedobór snu? Dlaczego sen jest ważny? Dziś postaramy się odpowiedzieć na to…
Styl życia, który na co dzień prowadzimy często jest niewłaściwy, przez co nasz organizm zaczyna chorować. Zdiagnozowanie nadciśnienia tętniczego jest dla nas informacją, której nie powinniśmy zbagatelizować. Rozpoczynając leczenie poza przyjmowaniem leków, powinniśmy również zmienić dotychczasowy styl życia. Składa się na to odpowiedni sposób żywienia oraz aktywność fizyczna. Jak powinniśmy się odżywiać? Na co zwrócić…
Nadciśnienie tętnicze to jedna z najczęściej występujących chorób. Szacuje się, że co trzecia osoba w naszym kraju choruje, chociaż znaczna część społeczeństwa nawet nie jest świadoma choroby. Powszechne występowanie nadciśnienia tętniczego sprawiło, że często bagatelizujemy chorobę. Bierzemy leki niewłaściwie lub w ogóle o nich zapominamy. Takie działanie może mieć wiele, przykrych konsekwencji. Co powinniśmy wiedzieć…
Dieta paleo z nazwy brzmi tajemniczo. W rzeczywistości jest to sposób odżywiania, który bazuje na spożywaniu produktów nieprzetworzonych. Może nieco przypominać jadłospis naszych przodków, żyjących w erze kamiennej. Jaki ma wpływ na zdrowie? Dokładniej zasady tej diety omówione zostały we wcześniejszym artykule, do którego zostawiam link:https://www.trenerpawel.pl/dieta-paleo-zasady-i-produkty/ Dieta paleo – komu jest polecana? Z uwagi na…