Podobne posty
Cukier – dlaczego nas uzależnia?
Czy cukier nas uzależnia? To dobre pytanie. Warto znać mechanizm tego zjawiska, aby wiedzieć, jak mu zapobiegać. Wszystko ma związek z ośrodkiem nagrody, który znajduje się w naszym mózgu. To za jego sprawą (subiektywnie) odczuwamy przyjemność i jesteśmy skłonni do uzależnień nie tylko od środków psychoaktywnych (narkotyki, leki, alkohol), ale również pokarmów. Na przestrzeni lat…
Trądzik i dieta – jak to ogarnąć? cz. I.
Trądzik znany jest chyba wszystkim. Atakuje nas w wieku młodzieńczym i niestety bardzo często nie rozstaje się z nami mimo dorosłości. Na jego powstawanie wpływa wiele czynników. Niestety nie na wszystkie mamy wpływ, ale jeśli sytuacja na naszej skórze wygląda kiepsko, to warto byłoby się nad niektórymi z nich zastanowić. Okazuje się, że dieta ma…
Cheat meal – czy to ma sens?
Cheat meal – czy to ma sens?Odchudzanie jest ciężkim procesem. Wymaga od nas zmiany nawyków i rezygnacji z ulubionychprzekąsek. Z uwagi na kryzysy, które dopadają nas na diecie, coraz głośniej zaczęto mówić o cheat meal.O co w nim chodzi? Jak poprawnie go stosować? Czy w ogóle ma on sens? Cheat meal – co to takiego?To…
Psychoterapia – czy warto z niej skorzystać?
Psychoterapia w ostatnich latach zyskuje na popularności. Stres, duża ilość obowiązków, toksyczne relacje, brak wsparcia i poczucia bezpieczeństwa – to jest to, z czym spotykamy się codziennie. Często myślimy, że może coś jest z nami nie tak, bo przecież inni radzą sobie świetnie, a my ledwo ciągniemy ten wózek. Dopadają nas czarne myśli, negatywne emocje…
Witamina K – czy jest dla nas ważna?
Witamina K jest bardzo ważna dla naszego organizmu. Mimo że kojarzymy ją głównie w kontekście dbania o kości, to jest niezbędna dla naszego układu sercowo – naczyniowego. W jakich produktach znajdziemy witaminę K? Co się dzieje, gdy w organizmie zaczyna jej brakować? Witamina K – rodzaje i występowanie. W naturze witaminę K możemy spotkać w…
Wegetarianizm, a dna moczanowa – czy to bezpieczne?
Wegetarianizm w przypadku dny moczanowej może okazać się bardzo korzystnym wyborem. Jak wiadomo, w przypadku tej choroby należy ograniczyć, a czasem nawet wyeliminować czasowo mięso i jego przetwory oraz ryby. Dieta wegetariańska, jak donoszą badania, może okazać się bardzo dobrym wyborem. Wegetarianizm pomaga obniżyć kwas moczowy. Badania pokazują, że dieta wegetariańska może być dobrym wyborem…