Masło czy margaryna, który tłuszcz najzdrowiej jest wybierać w kuchni? Czy na to pytanie jest jednoznaczna odpowiedź? Od lat fani masła toczą bojkot z wielbicielami margaryny o to, który z tych tłuszczy jest lepszy. Przyjrzyjmy się im bliżej i spróbujmy wytypować zwycięzcę. Masło – zacznijmy od dobrej strony. Masło jest produktem naturalnym, które powstaje z…
Test wodorowo metanowy to złoty standard w diagnostyce SIBO i SIFO. Dobre przygotowanie do badania jest kluczowym elementem wpływającym na jego wynik. Warto wiedzieć, że nieprawidłowe przestrzeganie zasad żywieniowych przed testem, może zafałszować wyniki i mimo dolegliwości nie pozwolić na postawienie dobrej diagnozy, mimo objawów. Na co więc zwrócić uwagę? Test wodorowo – metanowy: kilka…
Leczenie SIBO mimo potwierdzenia diagnozy, niestety nie jest takie proste. Wymaga kompleksowego podejścia łączącego nie tylko farmakologię, ale też dietoterapię i psychologię. Jest to ważne w kontekście wyleczenia pacjenta, ale też w profilaktyce nawrotu. Na czym polega leczenie farmakologiczne SIBO? Jaka dieta jest polecana? Jaką rolę odgrywa nastawienie pacjenta w trakcie terapii? Leczenie farmakologiczne SIBO….
Objawy towarzyszące SIBO naprawdę mogą uprzykrzyć życie. Każda osoba, która zmagała lub zmaga się z tym zaburzeniem, wie, jak dużo bólu może przysporzyć. Co dzieje się w organizmie, gdy ilość bakterii jelitowych zaczyna wzrastać? Jakie objawy temu towarzyszą? W jaki sposób możemy go zdiagnozować? Jeśli nie wiesz czym jest SIBO, koniecznie zajrzyj do poprzedniego artykułu:…
SIBO to skrót od angielskiej nazwy Small Intestinal Bacterial Overgrowth, czyli zespół przerostu mikroflory bakteryjnej jelita cienkiego. Towarzyszy temu wiele nieprzyjemnych objawów, z którymi chory nierzadko musi walczyć bardzo długo, nim zostanie dobrze zdiagnozowany. Skąd bierze się SIBO? Jakie czynniki sprzyjają jego rozwojowi? SIBO – kilka słów wstępu. W naszym przewodzie pokarmowym żyją miliony bakterii….
Rehabilitacja lecznicza jest niezbędnym elementem powrotu do zdrowia. Złamania, urazy lub zwyrodnienia – to główne wskazania do jej rozpoczęcia. Jej celem jest szybsze postawienie nas na nogi. Odpowiednio dobrana potrafi naprawdę zdziałać cuda. Co każdy z nas powinien o niej wiedzieć? Kiedy powinniśmy z niej skorzystać? Jak wybrać odpowiednią placówkę? Rehabilitacja – definicja. Jest to…
Okresowy post pomaga naszemu organizmowi uporać się z posiłkami, które zjemy w czasie okna żywieniowego. Pozostały czas poświęcamy na regenerację i oczyszczanie. Dzięki temu organizm lepiej radzi sobie ze stanami zapalnymi, o które obecnie wcale nie jest trudno. Obniżenie poziomu toksyn i zmniejszenie ilości wolnych rodników spowalnia procesy starzenia i degenerację organizmu. Czy każdy może…
Intermittent fasting (IF) , czyli post okresowy to model żywienia, w którym jesz tylko w określonym okienku czasowym. Chodzi o to, że w ciągu doby wyznacza się okresy, w których można jeść oraz takie, w których należy się całkowicie od jedzenia powstrzymać. Od lat dietetycy przekonują, że najlepszym sposobem żywienia jest sięganie po niewielkie porcje…
Bezdech senny jest przewlekłą chorobą, która znacznie pogarsza jakość życia. Budzenie w nocy, zmęczenie w ciągu dnia, rozdrażnienie i problemy z koncentracją, to częste objawy spowodowane tą chorobą. Czy dieta może nam pomóc w walce z nią? Bezdech senny – definicja. Zespół obturacyjnego bezdechu sennego jest schorzeniem, które powoduje częste wybudzanie się ze snu w…
Psychoterapia w ostatnich latach zyskuje na popularności. Stres, duża ilość obowiązków, toksyczne relacje, brak wsparcia i poczucia bezpieczeństwa – to jest to, z czym spotykamy się codziennie. Często myślimy, że może coś jest z nami nie tak, bo przecież inni radzą sobie świetnie, a my ledwo ciągniemy ten wózek. Dopadają nas czarne myśli, negatywne emocje…