Zaparcia to bardzo częsty problem, który bagatelizowany może być przyczyną wielu nieprzyjemnych konsekwencji. Gdy dotknie nas ten problem, powinniśmy wprowadzić kilka zmian w naszym stylu życia. Jakie sposoby mogą nam pomóc? Zaparcia – kiedy możemy mówić, że to już problem? Motoryka przewodu pokarmowego to sprawa bardzo indywidualna. U niektórych osób wypróżnienia są codziennie, jak w…
Maliny to owoce, które nie tylko są smaczne, ale i bardzo zdrowe. Nasze babcie od dawna używały ich w kuchni nie tylko z uwagi na smak, ale skuteczne lekarstwo. Korzystanie z takich ludowych mądrości na pewno zaoszczędzi nam wizyt w aptece, zwłaszcza z uwagi na fakt, że współczesna medycyna również coraz częściej korzysta z naturalnych…
Witamina K jest bardzo ważna dla naszego organizmu. Mimo że kojarzymy ją głównie w kontekście dbania o kości, to jest niezbędna dla naszego układu sercowo – naczyniowego. W jakich produktach znajdziemy witaminę K? Co się dzieje, gdy w organizmie zaczyna jej brakować? Witamina K – rodzaje i występowanie. W naturze witaminę K możemy spotkać w…
Grypa żołądkowa to częste schorzenie, które dotyka małe dzieci, ale i dorosłych. Zwykle grasuje w sezonie jesienno – zimowym i potrafi wyłączyć nas z życia na kilka dni. Objawy są bardzo uciążliwe i mogą doprowadzić do odwodnienia organizmu, dlatego nigdy nie powinniśmy ich bagatelizować. Co zrobić, gdy nas dopadnie? Grypa żołądkowa – poznasz ją po…
Wypadanie włosów to zmora wielu kobiet i nierzadko mężczyzn. Chociaż długo potrafimy bagatelizować ten problem, to przychodzi czas, kiedy zaczynamy szukać ratunku. Od czego zacząć? Gdzie się udać, aby znaleźć pomoc? Wypadanie włosów – czy to normalne? Codziennie nasze włosy znajdujemy na szczotce, w umywalce, na ubraniu. To zjawisko, jest jak najbardziej naturalne. Włos ma…
Zalecenia, które pojawiają się w artykule, mogą pomóc nie tylko w trakcie leczenia osteoporozy, ale działać profilaktycznie. Dzięki temu można ustrzec się przed bolesnymi powikłaniami tej choroby. Zalecenia – jak chronić się przed osteoporozą? Przede wszystkim: zadbaj o odpowiednią podaż wapnia, witaminy D oraz białka w diecie. Dzięki temu Twoje kości będą mocne i dzięki…
Ból lub dyskomfort w kręgosłupie. Dziwne kręcenie w kościach – myślisz „a na zmianę pogody”. Czy wiesz, że to może być osteoporoza?
Medytacja jest bardzo pomocna, jeśli chcemy złapać oddech i ukoić emocje. Stres jest zmorą obecnych czasów. Szybkie tempo życia, nauka, wymagająca praca i wspinanie się po szczeblach kariery bardzo często obciąża naszą psychikę. Zmęczenie dopada nas coraz częściej, a obowiązki zaczynają nas przerastać, wobec czego czujemy się sfrustrowani. Mamy problemy z koncentracją, snem, co odbija…
Od lat wiemy, że profilaktyka jest istotną częścią zachowania zdrowia. Dzięki niej możemy uchronić się przed wieloma chorobami lub wykryć we wczesnym stadium, że coś w organizmie dzieje się nie tak. Warto raz w roku wykonać komplet badań, które pomogą nam ocenić, czy wszystko jest w porządku. Jakie badania należą do podstawowych? Najczęstszym powodem, przez…