Woda jest ważna dla naszego organizmu, wiemy wszyscy. Jest jego ważnym składnikiem, dlatego nie powinniśmy o niej zapominać. Warto jednak zaznaczyć, że woda, wodzie nierówna i bardzo ważne jest. jaką wybieramy do picia. Zobacz, czym powinieneś się kierować w jej wyborze. Woda – kilka faktów, które warto wiedzieć. Woda stanowi około 60% składu naszego organizmu….
Grzaniec to popularny napój, który pomaga nam się rozgrzać w chłodniejsze wieczory. Jesień to czas, w którym często tęsknimy za ciepłym, letnim podmuchem wiatru i chętnie wracamy do niego, sięgając po rozgrzewające napoje. Jednak, które z nich są warte uwagi? Czy picie ich jest dla nas zdrowe i bezpieczne? Grzaniec – jak go przygotować? Alkohol,…
„Sok czy owoc? Oto jest pytanie”. Jednak nie nad tym dziś będziemy się zastanawiać. Dziś na tapet bierzemy sok z buraka. Okazuje się, że taki niewielki dodatek do diety, a może bardzo dużo zmienić w naszych osiągnięciach. Sok z buraka – działanie. Nie będziemy wchodzić w skomplikowaną fizjologię. W uproszczeniu sok z buraka zawiera azotan,…
Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych suplementów diety, stosowanych w treningu. Ta popularność sprawiła, że na jej temat powstało bardzo wiele mitów. Czy w tym gąszczu informacji możemy znaleźć prawdziwe informacje? Kiedy kreatyna może nam pomóc, a kiedy zaszkodzić? Przeanalizujmy to razem. Kreatyna – definicja. To związek, który występuje naturalnie w ludzkim organizmie. Głównym miejscem, w…
Operacja zmniejszenia żołądka to niekiedy ostatnia deska ratunku dla osób, które nieustannie i nieskutecznie walczą z nadmierną masą ciała. Czy każdy może się poddać takiej operacji? Jakie są warunki, aby przystąpienia do niej? I najważniejsze czy rzeczywiście warto z niej skorzystać? Operacja bariatryczna – kilka słów wstępu. Jest to operacja, która polega zmniejszeniu żołądka. Metody…
Masło czy margaryna, który tłuszcz najzdrowiej jest wybierać w kuchni? Czy na to pytanie jest jednoznaczna odpowiedź? Od lat fani masła toczą bojkot z wielbicielami margaryny o to, który z tych tłuszczy jest lepszy. Przyjrzyjmy się im bliżej i spróbujmy wytypować zwycięzcę. Masło – zacznijmy od dobrej strony. Masło jest produktem naturalnym, które powstaje z…
Test wodorowo metanowy to złoty standard w diagnostyce SIBO i SIFO. Dobre przygotowanie do badania jest kluczowym elementem wpływającym na jego wynik. Warto wiedzieć, że nieprawidłowe przestrzeganie zasad żywieniowych przed testem, może zafałszować wyniki i mimo dolegliwości nie pozwolić na postawienie dobrej diagnozy, mimo objawów. Na co więc zwrócić uwagę? Test wodorowo – metanowy: kilka…
Leczenie SIBO mimo potwierdzenia diagnozy, niestety nie jest takie proste. Wymaga kompleksowego podejścia łączącego nie tylko farmakologię, ale też dietoterapię i psychologię. Jest to ważne w kontekście wyleczenia pacjenta, ale też w profilaktyce nawrotu. Na czym polega leczenie farmakologiczne SIBO? Jaka dieta jest polecana? Jaką rolę odgrywa nastawienie pacjenta w trakcie terapii? Leczenie farmakologiczne SIBO….
Objawy towarzyszące SIBO naprawdę mogą uprzykrzyć życie. Każda osoba, która zmagała lub zmaga się z tym zaburzeniem, wie, jak dużo bólu może przysporzyć. Co dzieje się w organizmie, gdy ilość bakterii jelitowych zaczyna wzrastać? Jakie objawy temu towarzyszą? W jaki sposób możemy go zdiagnozować? Jeśli nie wiesz czym jest SIBO, koniecznie zajrzyj do poprzedniego artykułu:…
SIBO to skrót od angielskiej nazwy Small Intestinal Bacterial Overgrowth, czyli zespół przerostu mikroflory bakteryjnej jelita cienkiego. Towarzyszy temu wiele nieprzyjemnych objawów, z którymi chory nierzadko musi walczyć bardzo długo, nim zostanie dobrze zdiagnozowany. Skąd bierze się SIBO? Jakie czynniki sprzyjają jego rozwojowi? SIBO – kilka słów wstępu. W naszym przewodzie pokarmowym żyją miliony bakterii….